杨舒予家的冰箱门一拉开，没有奶茶，没有汽水，连果汁都找不到半瓶。取而代之的是几大罐蛋白粉挤在冷藏层边缘，铝箔封口还没拆完，旁边整整齐齐码着几排透明水瓶—星空官网—标签是手写的，“电解质水”，字迹工整得像训练日志。
她刚结束下午的投篮加练回来，头发还湿着，顺手从冰箱里拎出一瓶自己兑的电解质水，拧开就喝。不是那种便利店常见的运动饮料，没气泡、没甜味，只有淡淡的盐味混着一点柠檬片的清香。她说超市卖的那种糖太多，“喝下去等于白练”。
厨房台面上散落着几个小量勺，一个装钠，一个装钾，还有一个专门用来称镁粉。这些矿物质粉末和蛋白粉一样，都是按克算的日常消耗品。朋友来家里做客，打开冰箱愣了几秒：“你这哪是冰箱，分明是实验室。”她笑笑，顺手把空瓶放进洗碗机，“习惯了，省事。”
其实也不是完全没“零食”。冷冻层最底下藏着一小盒黑巧克力，70%可可含量，每次只准掰两小块。她说这是“心理安慰剂”，但吃的时候还是盯着训练计划表看——今天跑了十组折返，才能心安理得咬下第一口。
她的生活节奏像被设定好的程序：早上五点半起床，空腹有氧；七点早餐，鸡胸肉配燕麦；中午训练后立刻补充蛋白；晚上九点前必须上床。冰箱里的每一样东西，都是这个节奏的延伸。连喝水都不是随性的事——电解质比例要根据当天出汗量微调，夏天多加钠，冬天侧重镁。
普通人刷手机点外卖的时候，她在称量氨基酸粉；别人周末睡到中午，她已经完成晨练、拉伸、营养补给三件套。这种自律不是表演，而是刻进日常的肌肉记忆。冰箱里没有诱惑，也没有妥协，只有精确到毫升的摄入和毫不含糊的恢复逻辑。
有人问她累不累，她说：“累啊，但身体知道你在对它好。”然后又低头看了看那瓶电解质水，确认没漏加钾——明天还有三分球专项训练，容不得半点电解质失衡。
